3 года назад искала для себя диету. Нашла диету Св...

Диеты не работают,нужно менять образ жизни,привычки,питание,а вес сам прийдет в норму.Сама худела так,но вес не смогла удержать.

2 кг за 3 недели, это нормально, организм в день больше 100-150 грамм жира не отдаст, хоть в спортзале сдохните, если весы показывают больший минус, то это сошла водичка или в туалет сходили очень хорошо. Это научные исследования, не я придумала. И ещё такой факт, женщины в месяц худеют всего 10 - 12 дней, гормональные изменения, овуляция, критич дни. Так что не отчаивайтесь, не из-за чего, за месяц 3 кг будет нормально, это самое надёжное похудение и кожа не отвиснет

Спасибо за поддержку.. сегодня утром встала на весы, а там отвес. Хожу..халат домашний болтается. Вчера купила клетчатку сибирскую. Вечером в кефир добавила 2 столовые ложки. Это был ужин...в принципе достаточно сытно. Утром уксус яблочный стала принимать с медом. Перестальтику наладивает. может так и наладится с весом.))

70 кг /1,5 года = 70/18 месяцев = 3,8 кг в месяц
Этот сайт предлагает то же самое абсолютно 

Здесь удобно. Можно рассчитать свой рацион, база продуктов хорошая. Пока мне все нравится...

Константин, хотелось бы чуть побольше хотя бы в первые месяцы. чтоб к осени немного гардеробчик сменить ))

Ирина,
Мужик идет по пустыне, изнывая от жары и жажды, вдруг видит, лампа лежит. 
Он ее потер, а оттуда джин вылетает: 
- Что прикажешь, мой Господин? 
- Хочу домой! - Ну, пошли... 
- Нет, ты не понял, я быстро хочу! 
- Ну, тогда побежали!