Доброе утро! Думала чем позавтракать и нашла в холодильнике двухдневные макароны. Они стояли так одиноко..что я решила из съесть. Как раз гуляш был из курицы. Поела я сытно и вкусно! Но вот теперь думаю, чего ж такого съесть с обед и на ужин?

Никак не могу понять, обьясните, пожалуйста,про куриные яйца вареные. В дневнике указано 158 калорий на 100 граммов продукта. Это указано именно за 100 грамм или все таки за 1 яйцо. Для одного многовато..

Стоит без дела соковыжималка. Книжки с рецептами нет и вроде никогда не было..Может кто то увлекается соками из овощей и готов поделиться готовыми рецептами? Буду очень рада. Заранее спасибо

Как же хочется сбросить вес! И хочется сладкого..всяких вкуснях. Я не говорю о тортах и пирожных, мороженое не люблю..а говорю о сухофруктах, хлебцах, заменителях сахара, меде.. хочу узнать у здешних экспертов кто что ест, чтобы утолить эту потребность в сладком и не навредить фигуре.
Я не злоупотребляю сладким, но утренний кофе с ложкой сахара бросить не могу.

Прошу помощи..совета.. рекомендации! У меня больная спина, остеохондроз грудного отдела позвоночника, периодически даёт о себе знать болями, прострелами и тп.. сейчас болит даже при ходьбе. наблюдаюсь у невропатолога уже несколько лет. Грыжи так таковой нет. Сказать что меня лечат..это лучше вообще ничего не говорить. Назначают ЛФК,нестероидные препараты, массаж..делаю курсами алфултоп. Немного забываю о проблеме, а потом опять все по новой.. в детства я занималась спортом и сейчас на месте не сижу..то бассейн, то танцы, а в последнее время ходьба по 5 км каждый вечер. Знаю что надо сбрасывать вес...очень много..больше 50 кг. Уже процесс идёт, похудела на 8 кг за август месяц. Прошу, помогите советом по поводу спины..может кто то знает упражнения,методики. Буду очень благодарна.

3 года назад искала для себя диету. Нашла диету Светланы Ахтаровой. Она сбросила за 1,5 года 70 кг. Я загорелась и начала. Итог таков...я похудела на 40 кг.. и как и многие, увидев результаты, бросила... И постепенно вес начал возвращаться. Сейчас я опять пошла по тому же пути к стройности тела, но мне никак не удается сдвинуть вес. За 3 недели всего 2 кг. Объёмы уходят..это вижу и я и окружающие..но вес!!! Что делать не знаю. Уже перерыла весь интернет..