Куриные котлеты с яблоком и ананасом

Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриные котлеты с яблоком	340 г
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе	40 г
Сыр Валио Атлет лайт	30 г
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Делала мужу котлеты куриные ... да получились они мягковаты ... яблока много ... не могла слепить никак и запекла. На фото и пожареная есть котлетка и запеченная.
Рецепт просто ... берем все ингредиенты для фарша ... блендером пробиваем (грудка, яблоко, яйцо, чеснок, соль, перец, паприка) ... потом я добавила туда ананас консервированный кубиками, сыром прикрыла, пармезана капнула сверху ... и запекла С улыбкой

... вообще себе на пару я делаю такое. Ну мужу на пару ... он бы не пережил Широкая улыбка

... хотя на пару нежнее, конечно.
Мужу понравился больше жареный вариант. По простой причине. обвалены были в муке кукурузной котлеты, и не выпустили сок, поэтому сочнее получились. На пару в пленке - самый сочный вариант С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	0 кКал	0%
	Белки	0 г	0%
	Жиры	0 г	0%
	Углеводы	0 г	0%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%