Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "селёдка под шубой" |
145
|
227.7 | 8.8 | 16.8 | 10.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
45
|
88.7 | 2.7 | 0.5 | 18 |
Пшеничные отруби |
11
|
18.2 | 1.8 | 0.4 | 1.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
Печень куриная, вареная на медленном огне |
10
|
16.7 | 2.4 | 0.7 | 0.1 |
Морковь отварная по 2-40 |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Лук репчатый, вареный, с солью |
2
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1225 | 358 | 16 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Перец сладкий красный |
72
|
19.4 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Салат из Морской Капусты "Витаминный" [Выбор Дня] |
100
|
76 | 5.9 | 5.8 | 43.4 |
Сыр Моцарелла [Сыр Стародубский] |
30
|
67.8 | 5.4 | 5.1 | 0 |
Пшеничные отруби |
11
|
18.2 | 1.8 | 0.4 | 1.8 |
Вишня |
60
|
31.2 | 0.5 | 0.1 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 292 | 15 | 18 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог |
107
|
111 | 9.4 | 1.4 | 14.7 |
Йогурт Натуральный 3,3% [Данон] |
70
|
51.8 | 3.2 | 2.3 | 4.5 |
Итого | 177 | 162 | 12 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый вареный |
60
|
69.6 | 1.3 | 0.3 | 14.9 |
Свинина тушеная |
22
|
43.2 | 2.1 | 3.7 | 0.4 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп, свежий |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
Итого | 813 | 142 | 4 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох Консервированный [Дядя Ваня] |
80
|
30.4 | 2.5 | 0 | 5.2 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Миндаль, жареный в масле без соли |
21
|
127.5 | 4.5 | 11.6 | 1.5 |
Огурец парниковый |
34
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
44
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Хлебцы 5 Злаков [Doctor Grain] |
9
|
25.8 | 0.9 | 0.2 | 5 |
Печень Куриная Вареная [Наша Ряба] |
40
|
66.4 | 10.4 | 2.5 | 0.8 |
Банан |
28
|
26.9 | 0.4 | 0.1 | 5.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 341 | 412 | 27 | 24 | 22 |
Итого за день | 3286 | 1369 | 76 | 70 | 148 |