Дневник питания за 19.09.2019

Домашний день. Встала рано. Сегодня целый день уборка. Помыла наконец-то окна. Устала. Хотела посмотреть фильм, но нет сил. Пойду ка я спать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с лапшой " Hearty food co"	58	59.2	1.3	1.7	9.5
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Хлеб " Hovis"	55	121.6	5.5	1	20.8
Сырок плавленый треугольник	31	64.5	3.7	4.6	1.5
Салями " Victoria "	51	64.3	6.5	3.7	1.2
Огурцы маринованные " Sliced Pickled Gherkins"- Freshona	42	1.7	0.2	0	5.1
Итого	737	311	17	11	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком " Whole" и сахаром (кофемашина)	260	140.4	4.9	5.2	18.2
Итого	260	140	4	5	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти	165	207.2	7.3	0.8	39.9
Куриная грудка в кляре	123	229.3	34.8	8.4	3.6
Салат " микст"	116	53.9	1.4	3.9	2.7
Вино, столовое, белое	255	209.1	0.2	0	6.6
Конфеты шоколадные с орехами " Wawel"	32	172.8	3.8	10.6	14.4
Малина	230	105.8	1.8	1.2	19.1
Итого	921	978	49	24	86
Итого за день	2918	1429	71	41	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь (кето-шмето ;)) 19.09.2019 22:51

Я тоже окна помыла и заклеила. С улыбкой

Алина 19.09.2019 23:01

Любовь, готовимся к зиме Подмигиваю

Любовь (кето-шмето ;)) 19.09.2019 23:09

Алина,