Дневник питания за 18.10.2019

Сегодня по пятничному гуляю! Главный компонент, жир, съеден с избытком, запит вином,одним словом благодать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Каша льняная из пакета	275	140.8	9.1	9.6	2.5
Кето-хлеб из белого льна и миндальной муки	76	213	10	17.4	4.3
Паштет со сливочным маслом	60	173.6	9.3	14.5	1.4
Карбонат [Мясницкий Ряд]	27	61.6	2.7	5.4	0.5
Кофе	250	8.3	0.5	0.5	0.3
Сливки 20%	20	40	0.5	4	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Пивные дрожжи с йодом	1	0	0	0	0
Итого	1231	685	32	56	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с печенью трески	77	301.5	4.5	30.6	0.9
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner]	1	28	1.1	0.3	5.2
Аспаркам	1	0	0	0	0
Основа для пиццы изменяемая	114	320.2	13.3	26.2	4
Оливки (маслины чёрные). Консервы	24	42	0.4	3.9	1.2
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	67	191.6	13.7	14.7	0.3
Колбаса Сырокопченая Миланская [Клинский Мясокомбинат]	30	127.5	3.9	15	0
Мазик	22	125.9	1	13.4	0.1
Аджика	8	1.8	0.1	0	0.4
Огурцы маринованные 6-9 см	23	4.6	0.2	0	0.8
Вино столовое сухое белое Архадерессе	200	130	0	0	0.6
Жиробомба	17	113.6	2	11.4	1.6
Итого	593	1386	40	115	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Сливки 20%	20	40	0.5	4	0.5
Аспаркам	2	0	0	0	0
Пивные дрожжи с йодом	1	0	0	0	0
Итого	273	42	0	4	1
Итого за день	2957	2139	73	178	26