Первый месяц. По ряду причин (точнее - по одной, н...

Первый месяц. По ряду причин (точнее - по одной, но увы - очень веской) позволить себе физические упражнения могу только ограниченно - лёгкая физкультура (30 минут) и вечером - часовая неспешная прогулка. Всё - за счёт коррекции калоража, б/ж/у (по времени суток) и голодания (не подумайте чего плохого - голодаю я с 19 вечера до 10 утра! )). 6 кг - я доволен.