Владимир Крапивка
17.11.2019 23:12
Дневник питания за 17.11.2019
Так и сяк, осваиваюсь. Новые рецепты понаходил. Спасибо люди!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный с мясными фрикадельками |
250
|
144 | 8.3 | 5.5 | 16.3 |
| Итого | 250 | 144 | 8 | 5 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет натуральный |
258
|
330.2 | 22.4 | 23.7 | 7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
48
|
14.6 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Итого | 456 | 488 | 25 | 24 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
255
|
170.9 | 1.3 | 1 | 39 |
| Итого | 255 | 170 | 1 | 1 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
200
|
426 | 28.4 | 22.8 | 26 |
| Итого | 400 | 576 | 32 | 24 | 55 |
| Итого за день | 1361 | 1379 | 67 | 55 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Жара. То свет отключали, то интернет. Ела, ела, на...
02-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Привет всем!
С утра не было воды, света и интерне...
03-07-2024
Дневник питания за 02.07.2024
ИТОГИ эксперемента.
10 дней назад начала эксперем...
Лучшие рационы
2024-07-05
Калорийность: 1087 кКал
2024-07-03
Калорийность: 1190 кКал
2024-07-02
Калорийность: 1197 кКал
Новые рецепты
