На фото упражнения, которые мы чаще всего делаем. ...

На фото упражнения, которые мы чаще всего делаем. Я не включила сюда упражнения на мышцы плечевого пояса только, думаю, их достаточно много в интернете, как и этих, в принципе. К сожалению, выполнить их так же как и женщины на фото не получается, но, надеюсь, что когда нибудь смогу это сделать.
Все упражнения я делаю с таймером и пытаюсь зафиксировать упражнение минимум на 30 секунд, а то и минуту. В общей сложности у меня на таймере обычно 35-40 минут.
А чтоб не забросить свои занятия могу по советовать взять кого-нибудь за компаю и делать вместе. (^‿^)
(Не знаю поможет ли кому нибудь этот пост)