Дневник питания за 21.05.2019

Опять сегодня толком некогда покушать,еда на бегу. Пол дня с дочей по магазинам за одеждой , едет с танцами на конкурс.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Закуска из Лаваша с Сыром [Алые Паруса]	114	173.3	4	17.9	0.3
Капучино [Tassimo]	1.5	72	3.3	3.8	6.3
Итого	399	245	7	21	6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пепперони (острое салями), свинина, говядина	30	151.2	5.8	13.9	0.4
Грудинка Копчено-Вареная [СибКолбасы]	70	361.9	7	37.1	0
Итого	100	513	12	51	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Ржаное Чудо [Алтайские Закрома]	60	132	3.6	0.6	27
Сыр Витязь 50% [Киприно]	10	37.1	2.3	3	0
Яичница глазунья (натуральная)	70	168.6	11.1	13.5	0.7
Капучино [Tassimo]	1.5	72	3.3	3.8	6.3
Итого	425	409	20	20	34
Итого за день	1224	1168	40	93	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.