Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья |
50
|
183 | 6 | 3.6 | 34.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 902 | 200 | 6 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
152
|
130.7 | 27.4 | 0.9 | 2.3 |
Малина красная, замороженная |
10
|
5.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Черная Смородина Замороженная [Каждый День] |
10
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое |
170
|
430.1 | 44.1 | 26.8 | 0 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Итого | 447 | 808 | 80 | 41 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
145
|
40.6 | 2.6 | 0.3 | 6.8 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
5
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Спагетти Цельнозерновые [Макфа] |
50
|
180.5 | 7 | 0.7 | 36.6 |
Куриная Грудка Запеченная [Пить Кофе] |
30
|
87.6 | 6.3 | 6.6 | 0.8 |
Итого | 230 | 309 | 15 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Итого | 70 | 42 | 3 | 1 | 3 |
Итого за день | 4049 | 1360 | 106 | 55 | 105 |