Кеша
03.04.2021 11:19
Дневник питания за 02.04.2021
Ох уж эти дни рождения на работе с тортами и конфетами.. пыталась
не есть, но не получилось. Тяжело сдержаться, когда все вокруг
ходят и лопают вкусности.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное Варшавское [Бахетле] |
60
|
118.8 | 2.1 | 5.4 | 15.7 |
| Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
| Итого | 360 | 139 | 2 | 6 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Вишня в Шоколаде [Золотой Колос] |
110
|
339.9 | 5.1 | 14.7 | 46.6 |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Итого | 210 | 346 | 5 | 15 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кускус (кус-кус), сухой |
50
|
188 | 6.4 | 0.3 | 36.2 |
| Масляная рыба (Запекание) |
139
|
142.9 | 24 | 5.2 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
35
|
92.8 | 5 | 7.5 | 1.4 |
| Итого | 324 | 437 | 36 | 13 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
30
|
123.9 | 0.9 | 4.7 | 19.5 |
| Итого | 30 | 123 | 0 | 4 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
200
|
548 | 28.8 | 26.3 | 45.4 |
| Итого | 200 | 548 | 28 | 26 | 45 |
| Итого за день | 1124 | 1596 | 73 | 66 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
