Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
25
|
85.5 | 3.1 | 1.5 | 14.9 |
Малина красная, замороженная |
36
|
20.2 | 0.4 | 0.3 | 3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 211 | 105 | 3 | 1 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
350 | 26.3 | 26.6 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
75
|
18.7 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
40
|
8 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 435 | 412 | 30 | 27 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушёная капуста |
200
|
90.8 | 4.4 | 2.6 | 12.6 |
Итого | 200 | 90 | 4 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки с творогом и фетой |
185
|
284 | 25.3 | 16.8 | 6.7 |
Боржоми |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 585 | 284 | 25 | 16 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки с творогом и фетой |
180
|
276.3 | 24.7 | 16.4 | 6.5 |
Тушёная капуста |
100
|
45.4 | 2.2 | 1.3 | 6.3 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
25
|
81 | 3.8 | 7.2 | 0 |
Тушёная капуста |
162
|
73.5 | 3.6 | 2.1 | 10.2 |
Итого | 467 | 476 | 34 | 27 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3048 | 1375 | 97 | 75 | 71 |