Дневник питания за 27.10.2019

Доброе утро)))Как быстро заканчиваются выходные ((;Всем приятного воскресенья,а я поработать)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	260	162.2	6.2	4.7	23.9
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	4	22.6	0.1	2.5	0.1
Слива (садовая)	20	9.8	0.2	0.1	1.9
Яблоко	4	1.9	0	0	0.4
Омега 3 VitaLife 1000mg	1	14	0.3	1.4	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	489	239	8	9	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	314	3.1	0	0	0.9
Айсберг (салат кочанный)	44	6.2	0.4	0.1	0.8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	68	7.5	0.5	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	124	17.4	0.7	0	4.7
Рассольник домашний по 1-136	290	104.4	2.9	2.9	16.8
Огурец соленый	26	3.4	0.2	0	0.4
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	62	98.4	8	7.2	0.4
Пикша жареная	130	150.8	21.2	5.7	3.4
Итого	1078	432	34	20	29