Дневник питания за 23.05.2025

Привет , дневник
Вес стоит по понятным причинам, жду ответа через 4 дня

Завтрак

Обед очень вкусный

Ужин кекс из прота и крем из прота
На сегодня все

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат.	225	490.5	41.9	36	0
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Кабачок	186	44.6	1.1	0.6	8.6
Ессентуки №4	260	0	0	0	0
Лосось атлантический (семга)	85	130.1	17	6.9	0
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Куриная грудка (филе)	58	65.5	13.7	1.1	0.2
Цветная капуста	370	111	9.3	1.1	15.5
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином	500	0	0	0	0.5
Викинг изолят протеин	40	140.4	34	0.5	0
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	3594	1277	139	65	33
Итого за день	3594	1277	139	65	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Лимонова 23.05.2025 21:28

Завтрак шикарный

Алла 23.05.2025 23:13

Вкусняшное похудениеё🤗

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 24.05.2025 00:39

Вероника Лимонова, так и есть , спасибо 😉

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 24.05.2025 00:39

Алла, дааааа♥️♥️♥️ сегодня купила палтуса 🤤🤤🤤

Алла 24.05.2025 03:46

Вот, класс!! Стейки или целый? 👍💥

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 24.05.2025 09:07

Алла, филе , но не свежее , заморозку .

Алла 24.05.2025 09:32

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг, Отлично для разнообразия))

Вероника Лимонова 24.05.2025 10:24

И биотин в норме