Маришка -6,6кг
14.02.2024 23:44
Дневник питания за 14.02.2024
Привет , дневник. Вздумалось мне опять еду фотографировать. Не
хватает меня на долго , но думаю так, если хочется , значит надо .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
94
|
149.2 | 12.1 | 10.9 | 0.7 |
| Майонез Добавкин |
4
|
18.8 | 0 | 2 | 0.1 |
| Огурец грунтовый |
27
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Хлеб Прегольский |
45
|
109.4 | 3.2 | 0.5 | 23 |
| Масло фермерское |
11
|
72.8 | 0.1 | 8 | 0.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Киви |
105
|
49.4 | 0.8 | 0.4 | 8.5 |
| Молоко Залесский фермер 2,5% |
55
|
29.2 | 1.7 | 1.4 | 2.6 |
| Итого | 371 | 537 | 26 | 31 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Сказка |
88
|
308.9 | 3.8 | 15 | 41.3 |
| Молоко Залесский фермер 2,5% |
46
|
24.4 | 1.4 | 1.2 | 2.2 |
| Итого | 134 | 333 | 5 | 16 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
200
|
250 | 11 | 14.2 | 19.2 |
| Овощной салат с капустой |
130
|
29.4 | 1.6 | 0.3 | 4.8 |
| Итого | 330 | 279 | 12 | 14 | 24 |
| Итого за день | 835 | 1150 | 43 | 61 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
15.02.2024 08:37
А где ужин?
Маришка -6,6кг
15.02.2024 10:13
Валентина, пропустила . Из за торта в
обед. На ужин была прогулка
Валентина
15.02.2024 11:41
Маришка
-6,6кг, 😃👍
