Мариша
10.06.2020 14:45
Дневник питания за 10.06.2020
Заметила что чем меньше ешь тем меньше хочется и наоборот
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр) (KFC Ростик'c ) |
100
|
129 | 9 | 4.5 | 13.2 |
| Творог 18% жирности |
250
|
590 | 37.5 | 45 | 7 |
| Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY |
580
|
359.6 | 19.7 | 5.2 | 59.2 |
| Итого | 930 | 1078 | 66 | 54 | 79 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
192
|
132.5 | 5 | 9.6 | 6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 942 | 210 | 12 | 9 | 16 |
| Итого за день | 2372 | 1288 | 78 | 64 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Eliot Pirs
10.06.2020 15:49
У меня такая диллема с огурцами.. чем больше огурцов в рационе, тем
больше хочется кушать.. ෆ╹ .̮ ╹ෆ
Мариша
10.06.2020 16:28
Eliot
Pirs, Это что огуречная диета?
Eliot Pirs
10.06.2020 21:55
Марина,
нет) просто огурцы очень сильно возбуждают мой аппетит. 
(((
((( 
