Светлана
13.10.2019 11:59
Винегрет от Светы
Калорийность - 82.4 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла (Варка в кожуре) | 520 г |
| Морковь (Варка в кожуре) | 316 г |
| Картофель (Варка в кожуре) | 440 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Огурец соленый | 320 г |
| Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, консервированная | 240 г |
| Подсолнечное масло | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Все продукты порезать кубиками, свеклу отдельно прамаслить посолить
взбрызнуть уксусом.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все продукты посолить поперчит по вкусу, можно по вкусу
добавить петрушку
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 82.4 кКал | 4.89% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 3.5 г | 6.25% | |
| Углеводы | 9.8 г | 4.47% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 80.4 г | 3.54% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
38.8%
b-car
41.9%
В1
4.3%
B2
2.7%
Холин
2%
B5
3.7%
B6
6.3%
B9
4.2%
B12
~
C
9%
D
~
E
11.3%
H
0.4%
вит.К
2.8%
PP
3.9%
Калий
12.4%
Ca
2.8%
Si
122%
Mg
6.6%
Na
19.9%
P
7.2%
Cl
1.5%
Fe
5.7%
I
2.5%
Co
21.7%
Mn
15.2%
Cu
10.8%
Mo
10.7%
Se
1.5%
F
0.5%
Cr
16.3%
Zn
3.1%
2
3
Елена
13.10.2019 20:15
Обожаю винегретик! Готовлю так же только без фасоли...просто мне её
нельзя! С ней конечно, и сытнее, и вкуснее!Отличный рецепт!
Ангелина
14.10.2019 15:14
Пошла варить овощи
)
)
Светлана
15.10.2019 12:23
Как только
наступает осень, сразу душа требует квашеной капусты и винегрета,. 
Лучшие рационы
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
2024-12-08
Калорийность: 1287 кКал
2024-12-12
Калорийность: 1199 кКал
Интересные блоги
05-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Сегодня ещё 2 поста добавлю.
1. Вес от переизбытк...
06-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Протеины наше все. Опять попытка успеть за выходны...
06-12-2024
6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной
Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работ...
Новые рецепты
