Марго
08.04.2019 13:47

Кето-блин

Калорийность - 258.6 кКал; белки - 12.5 г; жиры - 22.3 г; углеводы - 1.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйца, целиком, сырые, свежии 137 г
Слобода 67% провансаль классический 22 г
Масло сливочное 81% жирности 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Кето-блин может конечно и не заменит хлеб и настоящие блины, но с разными начинками очень вкусно все равно!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать яйца и майонез. Посолить по вкусу.
Шаг 2.
Масло выложить на сковороду и туда же вылить нашу смесь. Жарить 5-7 минут до готовности.
Шаг 3.
Выложить на тарелку! По вкусу можно добавить творожную начинку или сыр, рыбку как в моем случае ) всем приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 258.6 кКал 15.36%
Белки 12.5 г 16.45%
Жиры 22.3 г 39.82%
Углеводы 1.1 г 0.5%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 62.2 г 2.74%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
20.1%
b-car
0.1%
В1
2.7%
B2
25.5%
Холин
58.5%
B5
30.3%
B6
8.5%
B9
11.6%
B12
29.4%
C
~
D
19.7%
E
39%
H
~
вит.К
0.4%
PP
0.8%
Калий
5.7%
Ca
6.1%
Si
~
Mg
3.5%
Na
17%
P
25.6%
Cl
~
Fe
10.5%
I
~
Co
~
Mn
1.4%
Cu
7.1%
Mo
~
Se
55.1%
F
0%
Cr
~
Zn
10.6%
 6 
 1
Маша 27.07.2020 14:32
Марго, а блинчик этот не трескается, когда скручиваешь в рулетик? И какой майонез, имеет ли значение, можно свой самодельный?
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы