Кукурузно-банановые панкейки

Калорийность - 163.2 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 22.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан (Жарка)	80 г
Яйцо куриное (Жарка омлет)	60 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание)	150 г
Кукурузная мука (Жарка)	70 г
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Банан размять вилкой, добавить остальные ингредиенты (кроме масла), перемешать до однородности и жарить панкейки. Я использовала топленое масло для жарки. Подавать с фруктами, здесь полет для фантазии=)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	163.2 кКал	9.69%
	Белки	5.8 г	7.63%
	Жиры	5.4 г	9.64%
	Углеводы	22.5 г	10.27%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	64.2 г	2.82%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.4%

b-car

1.8%

В1

6.9%

10.3%

Холин

12.7%

9.8%

9.3%

3.2%

B12

6.9%

1.8%

4.9%

2.6%

13.5%

вит.К

0.3%

9.9%

Калий

8.1%

7.2%

69.1%

6.2%

4.5%

13.8%

4.1%

7.2%

5.7%

25.2%

6.1%

6.2%

6.4%

17.6%

0.5%

3.7%

5.2%