Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленный "Мааздам" |
39
|
87 | 4.9 | 6.6 | 2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
45
|
27 | 1.3 | 1.4 | 2.1 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Вода, бутилированная, в общем |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Овсяноблин |
62
|
152 | 7.4 | 5.6 | 16.2 |
Итого | 525 | 293 | 14 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаренные шампиньоны |
106
|
79 | 6 | 5.6 | 0.8 |
Куринные котлеты на пару |
150
|
315 | 24 | 19.5 | 11.3 |
Полезные "конфеты" из инжира и кураги |
55
|
155.1 | 3.5 | 6.4 | 19.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар рафинад |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 521 | 596 | 34 | 33 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик со вкусом вишни |
1
|
126 | 11.2 | 2.8 | 14.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 126 | 11 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
47 | 2.1 | 3.5 | 1.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
129
|
18.1 | 1 | 0.1 | 3.2 |
Крабовые палочки |
83
|
91.3 | 6.6 | 2.9 | 10 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Сметана 20% жирности |
37
|
76.2 | 0.9 | 7.4 | 1.3 |
Хлебцы выфельные |
9
|
32.6 | 1.1 | 0.2 | 6.5 |
M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M's молочный шоколад |
10
|
41.5 | 0.4 | 1.2 | 7.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 708 | 327 | 13 | 15 | 32 |
Итого за день | 2404 | 1343 | 73 | 65 | 113 |