Елена Базарова
30.04.2019 20:33
Дневник питания за 30.04.2019
Получилось то что получилось.что называется что успела то и
зажевала
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Блинчики из овсяных хлопьев |
130
|
221.1 | 6.8 | 12 | 23 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
75
|
118.5 | 20.7 | 3.3 | 0 |
| Витамины |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты Ассорти [Волшебница] |
50
|
285 | 2.2 | 19 | 26.1 |
| Итого | 757 | 624 | 29 | 34 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Сельдерей |
55
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Перец сладкий красный |
250
|
67.5 | 3.3 | 0.3 | 13.3 |
| Укроп Свежий в Горшочке [Выборжец] |
10
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Петрушка Свежая в Горшочке [Выборжец] |
10
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Плов |
300
|
452.1 | 12.3 | 21.9 | 54.9 |
| Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью [Dr. Korner] |
30
|
96 | 2.1 | 0.6 | 21 |
| Сок апельсиновый |
250
|
150 | 1.7 | 0.3 | 33 |
| Итого | 1015 | 788 | 21 | 23 | 125 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец соленый (Рыба и морепродукты) |
80
|
111.2 | 19.6 | 3.6 | 0 |
| Итого | 80 | 111 | 19 | 3 | 0 |
| Итого за день | 1852 | 1524 | 70 | 61 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Å Å
30.04.2019 21:48
Все в норме, хороший день ))
Лучшие рационы
2024-07-01
Калорийность: 1195 кКал
2024-07-02
Калорийность: 1258 кКал
2024-07-03
Калорийность: 1285 кКал
Интересные блоги
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день.
Прошёл девятый день ке...
27-06-2024
Плохая-хорошая еда
Из разных утюгов льётся разная информация о продук...
Новые рецепты
