Через 2 года после родов решила привести себя в по...

Через 2 года после родов решила привести себя в порядок. Считаю каллории. Но блин что-то не сходится у меня с этими подсчётам. Создаётся такое ощущение что я какой-то белко-жироед... Белки и жиры зашкаливают, а углей мало. Ну да, не любитель я каш, макароны и т.д. Конфеты, печенья и т. д. могут месяцами лежать дома. В день 1-2 кусочка хлеба или лаваша, грамм 150-200 картошки и 1-2 яблока или мандарина/апельсина... Все остальное курица или рыба ну и овощи. Тушение, запекание, варка наше все (не до фанатизма, могу раз в неделю немного жареного позволить). Правда рыбу люблю жирные сорта. Не могу есть минтая и т.п., речная вообще не лезет. Как следствие такого питания - зашкаливающие жиры, белки и калорийность. Подскажите пожалуйста как можно все привести в норму.