Дневник питания за 18.02.2019

Сегодня во сне ела манную кашу с земляничным вареньем)))))))) Было вкусно!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сочники с творогом	35	85.4	3.4	2.8	12.5
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	285	85	3	2	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы с Мясом и Рисом [Каждый День]	130	198.9	18.2	12.5	3.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	31	72.9	2.4	0.3	15
Огурец соленый	29	3.8	0.2	0	0.5
Соевый соус	7	3.7	0.6	0	0.3
Итого	197	279	21	12	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сочники с творогом	32	78.1	3.1	2.5	11.5
Вода колодезная (из подземного источника)	150	0	0	0	0
Красный Чай с Малиной [Greenfield]	8	0	0	0	0
Итого	190	78	3	2	11
Итого за день	922	442	28	18	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Зотова 19.02.2019 06:32

Мне не понятно, для чего Вы выставляете свои рационы? Чтобы Вам дали какой-то полезный совет? Не похоже! Отрабатываете бесплатную версию МЗР? Убогие рационы с никаким рейтингом! Хотите всем показать, как медленно и верно гробите свое здоровье? Вам лет сколько? 15? Берите голову в руки и ешьте нормально!