Дневник питания за 12.02.2022

Вот такой сегодня денёк 👍👍👍 Обновила маникюр и купила зимние полусапожки 😞. Не очень хотелось, но выбора не было, хотя если надеть босоножки... Но думаю меня поймут не правильно- зимой в босоножках 🤣🤣🤣
Мои любимые сапожки пришли в негодность без возможности ремонта от слова СОВСЕМ!!! Жалко конечно, но новые тоже ничего...
Всем хорошего настроения и приятных выходных.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Ревит	1	1	0	0	0.5
Итого	751	6	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ревит	1	1	0	0	0.5
Стейк из свинины	450	646.2	109.4	17.6	5
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	80	160.8	5.4	1	31.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	200	40	2.2	0.2	7
Итого	861	1167	119	46	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ревит	1	1	0	0	0.5
Итого	1	1	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2113	1174	120	46	61