1804
13.02.2022 14:25
Как объяснить человеку что ты не виноват, если он ничего не хочет
слушать... Сам себе что то придумал, нафантазировал и
обиделся....
А стоит ли вообще оправдываться, если ты ни в чем не виновата🤔?
А стоит ли вообще оправдываться, если ты ни в чем не виновата🤔?
1804
13.02.2022 14:22
Не знаю что писать... Просто не о чем. День не представляющий
ничего. Как то грустно стало...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 751 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Стейк из свинины |
120
|
172.3 | 29.2 | 4.7 | 1.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Итого | 371 | 636 | 42 | 24 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
225
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
15
|
9 | 0.5 | 0.5 | 0.7 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
12
|
31.4 | 0.9 | 0.3 | 6.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Итого | 285 | 179 | 8 | 12 | 8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1907 | 822 | 51 | 36 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
1804
12.02.2022 15:50
Вот такой сегодня денёк 👍👍👍 Обновила маникюр и купила зимние
полусапожки 😞. Не очень хотелось, но выбора не было, хотя если
надеть босоножки... Но думаю меня поймут не правильно- зимой в
босоножках 🤣🤣🤣
Мои любимые сапожки пришли в негодность без возможности ремонта от слова СОВСЕМ!!! Жалко конечно, но новые тоже ничего...
Всем хорошего настроения и приятных выходных.
Мои любимые сапожки пришли в негодность без возможности ремонта от слова СОВСЕМ!!! Жалко конечно, но новые тоже ничего...
Всем хорошего настроения и приятных выходных.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 751 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Стейк из свинины |
450
|
646.2 | 109.4 | 17.6 | 5 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
200
|
40 | 2.2 | 0.2 | 7 |
| Итого | 861 | 1167 | 119 | 46 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2113 | 1174 | 120 | 46 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
1804
11.02.2022 18:46
День как день.. Печаль на душе- небо серое, под ногами
жижа....
Но не смотря на всё это птички начинают петь-весну зовут... Скорее бы... Люблю весну и осень( без дожей и грязи) Зиму ещё как то переношу, а лето просто ненавижу.... Даже жалко как то, бедное лето...
Но не смотря на всё это птички начинают петь-весну зовут... Скорее бы... Люблю весну и осень( без дожей и грязи) Зиму ещё как то переношу, а лето просто ненавижу.... Даже жалко как то, бедное лето...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 751 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 500 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
192
|
304.7 | 24.6 | 22.3 | 1.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
34
|
89.1 | 2.6 | 1 | 17.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
101.5 | 7.6 | 7.7 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 506 | 501 | 35 | 31 | 20 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Стейк из свинины |
300
|
657.6 | 65.7 | 40.5 | 3 |
| Хлеб из цельного зерна |
30
|
75.6 | 3.7 | 1.1 | 11 |
| Итого | 331 | 734 | 69 | 41 | 14 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2838 | 1249 | 105 | 72 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1804
10.02.2022 19:42
Углеводы сегодня побили рекорд.. Во всём виноваты финики, зачем
покупала??? Притащила на работу, вот доедаю, коллеги конечно
помогают( спасибо огромное 🤗), хоть мне поменьше будет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 751 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Куриные отбивные |
112
|
255.1 | 30.9 | 9.6 | 11.1 |
| Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
183
|
113.5 | 3.7 | 0.7 | 22.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Огурцы маринованные с укропом |
220
|
26.4 | 1.1 | 0.7 | 3.1 |
| Хлебцы Гречневые [Щедрые] |
25
|
92 | 3.5 | 0.9 | 17.5 |
| Итого | 797 | 530 | 39 | 16 | 55 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 280 | 90 | 0 | 0 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Щи с картошкой |
300
|
101.4 | 6.3 | 5.7 | 6 |
| минтай жареный |
120
|
241.6 | 31.2 | 10.1 | 4.4 |
| Итого | 421 | 344 | 37 | 15 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3249 | 975 | 78 | 32 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
1804
09.02.2022 20:12
Взяла выходной, убиралась, испекла шарлотку своим мужчинам,
наготовила вкусняшек....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 2001 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Куриные отбивные |
300
|
683.4 | 82.8 | 25.8 | 29.7 |
| Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
300
|
186 | 6 | 1.2 | 36.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Итого | 626 | 1035 | 89 | 45 | 66 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| минтай жареный |
120
|
241.6 | 31.2 | 10.1 | 4.4 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 591 | 303 | 32 | 10 | 17 |
| Итого за день | 3218 | 1345 | 122 | 55 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
1804
08.02.2022 18:51
Не пойму что на улице, то зима то весна.... Хочется уже тепла, а
снег всё идёт и идёт. Пошла вода и вновь жижа под
ногами....фуууууууу
Первый день пошли в школу, ребёнок счастлив😄
Первый день пошли в школу, ребёнок счастлив😄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 701 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Капуста жареная |
197
|
128.6 | 4.7 | 5.9 | 14 |
| Стейк из свинины |
185
|
405.5 | 40.5 | 25 | 1.9 |
| Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
| Хлебцы Гречневые [Щедрые] |
38
|
139.8 | 5.3 | 1.3 | 26.6 |
| Итого | 700 | 764 | 51 | 32 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Щи с картошкой |
245
|
82.8 | 5.1 | 4.7 | 4.9 |
| Лук репчатый |
34
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
| Хлеб из цельного зерна |
40
|
100.8 | 5 | 1.4 | 14.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Итого | 335 | 321 | 10 | 19 | 22 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2486 | 1096 | 62 | 52 | 88 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1804
07.02.2022 17:55
Что написать даже не знаю... Устала как лошадинка.... Что то как с
цепи сорвались, всем срочно нужны макароны 🤮 Голова как мусорный
бак-столько ненужной информации 🤪🤪🤪, ну ничего страшного поспим и
всё пройдёт.... А так в голове мультик про Карлсона и
домомравительницу...
-А я сошла с ума, какая досада... Ла, ла, ла, ла, ла аааа 🤣🤣🤣🤣
-А я сошла с ума, какая досада... Ла, ла, ла, ла, ла аааа 🤣🤣🤣🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 701 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Капуста жареная |
184
|
120.2 | 4.4 | 5.5 | 13.1 |
| Стейк из свинины |
185
|
405.5 | 40.5 | 25 | 1.9 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Итого | 639 | 586 | 45 | 30 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Щи с картошкой |
245
|
82.8 | 5.1 | 4.7 | 4.9 |
| Лук репчатый |
34
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
| Хлеб из цельного зерна |
40
|
100.8 | 5 | 1.4 | 14.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Итого | 340 | 361 | 10 | 24 | 22 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 450 | 96 | 0 | 0 | 20 |
| Итого за день | 2380 | 1053 | 57 | 55 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
1804
06.02.2022 15:14
День лентяя продолжается... Выключили свет на два часа, всё желание
что либо сделать тут же пропало...
Сделала чебуреки, сварила щи... День Лени и вкусноты.... Вроде никуда за пределы не вылезла...
На сегодняшний день минус 4 кг. Я рада!!!
Сделала чебуреки, сварила щи... День Лени и вкусноты.... Вроде никуда за пределы не вылезла...
На сегодняшний день минус 4 кг. Я рада!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Итого | 701 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Чебуреки |
350
|
618.1 | 42.7 | 21.7 | 59.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 601 | 621 | 42 | 21 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Щи с картошкой |
350
|
118.3 | 7.4 | 6.7 | 7 |
| Итого | 351 | 119 | 7 | 6 | 7 |
| Итого за день | 1653 | 746 | 50 | 28 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1804
05.02.2022 17:41
Сегодня день лентяя😃 Ничего делать не хочу, плющилась до обеда, но
пришлось малого на самбо везти... Прошлась немного пешком, погода
хорошая, но ветер...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Минеральная Вода [Эдельвейс] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 751 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Колбаса куриная п/к Селяночка |
80
|
152 | 12.8 | 11.2 | 0.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
| Итого | 141 | 310 | 17 | 12 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Стейк из свинины |
350
|
767.2 | 76.6 | 47.3 | 3.5 |
| Перец маринованный |
100
|
76.5 | 0.7 | 4.4 | 9.4 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
250
|
57.5 | 4.5 | 0.3 | 7.5 |
| Итого | 701 | 902 | 81 | 51 | 20 |
| Итого за день | 1593 | 1218 | 99 | 64 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
05-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Сегодня ещё 2 поста добавлю.
1. Вес от переизбытк...
02-12-2024
Мотивационный план
Главная мотивация - слушать врачей, фигни не посов...
05-12-2024
Зарисовки таксиста
Уже больше месяца катаюсь, доставляю граждан стран...
Лучшие рационы
2024-12-09
Калорийность: 1275 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1251 кКал
2024-12-05
Калорийность: 1348 кКал
Новые рецепты
