Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Оладьи на сыворотке |
100
|
229 | 7.5 | 0.9 | 47.7 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 375 | 435 | 7 | 20 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сугудай из сельди |
45
|
77.4 | 4.5 | 5.9 | 1.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
36
|
8.3 | 0.6 | 0 | 1.1 |
Итого | 81 | 85 | 5 | 5 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь иваси, крупная |
48
|
112.3 | 9.4 | 8.3 | 0 |
Пекинская капуста |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Морковь молодая |
25
|
8.8 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Итого | 88 | 123 | 9 | 8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
10
|
41.7 | 0.8 | 1 | 7.4 |
Итого | 110 | 42 | 0 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Халва тахинно-арахисовая |
70
|
351.4 | 8.9 | 20.4 | 32.9 |
Итого | 170 | 409 | 9 | 21 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гречневой постный |
250
|
45 | 1.5 | 0.5 | 8.8 |
сугудай из сельди |
45
|
77.4 | 4.5 | 5.9 | 1.5 |
Винегрет овощной |
100
|
76.6 | 1.7 | 4.9 | 6.8 |
Итого | 395 | 199 | 7 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 1319 | 1342 | 40 | 69 | 136 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
60 |
30 |
30 |
120 |