Дневник питания и тренировок за 28.11.2024

Вопрос. Ни у кого не было сбоев с начисление баллов за дневники ?

И несколько строк, чтобы не сказали, что сообщение короткое

Х Х Х

Труд мой, бесплатный, как солнце с луной,
Труд мой, бесплатный, как дождь проливной,
Как снегопад на бесплатном ветру,
Как на бесплатной росе поутру
Светом бесплатным небес без вранья
Небо бесплатное дышит в меня.
Труд мой бесплатный, ночей моих, дней -
Высшее качество жизни моей!

Труд мой бесплатный, как боль моих ран,
Щедро проплаченных множеством стран,
Щедро проплаченных множеством касс
В каждом столетьи, как здесь и сейчас!
Там, где бесплатно Господь меня спас -
Труд мой бесплатный, ночей моих, дней,
Непобедимость священных корней -
Высшее качество жизни моей!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Колбаса вареная, докторская	50	128.5	6.4	11.1	0.8
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Мой цезарь +фета	170	179.5	8.5	12.4	8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Рыбий жир из печени трески	3	27.1	0	3	0
Итого	830	560	28	45	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	500	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию	5	24	0.8	1.2	0.8
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	915	263	3	8	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Суп куриныЙ	300	182.1	21.9	4.5	13.2
Грибная запеканка	120	90.5	7.6	4.2	6.5
Смесь Овощная "Мексиканская Смесь" [Пятый Сезон]	110	104.5	5.7	0.9	19.5
Итого	570	481	38	10	59

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	130	29.9	2.3	0.1	3.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Колбаса сырокопченая, московская	30	141.9	7.4	12.5	0
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Итого	207	339	12	20	24
Итого за день	3022	1649	83	85	133