Валентина
23.11.2018 16:58
Салат `Щетка`
Калорийность - 74.1 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь | 100 г |
| Свекла | 100 г |
| Яблоко | 100 г |
| Сметана 20,0% жирности | 30 г |
| Подсолнечник, семечки | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Морковь, свёкла, яблоко трутся на крупной терке и смешиваются со
сметаной. Сверху салат украшается семенами подсолнечника.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74.1 кКал | 4.4% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 3.5 г | 6.25% | |
| Углеводы | 8.9 г | 4.06% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 83.3 г | 3.66% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
29.1%
b-car
49.1%
В1
6.1%
B2
2.8%
Холин
3.6%
B5
3.9%
B6
6.5%
B9
4.4%
B12
1.1%
C
8.5%
D
0.1%
E
8.2%
H
0.8%
вит.К
3.8%
PP
5.2%
Калий
11.6%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
5.7%
Na
3.8%
P
5.9%
Cl
0.6%
Fe
7.5%
I
1.8%
Co
8.8%
Mn
15.4%
Cu
8.7%
Mo
6.7%
Se
3.4%
F
0.2%
Cr
14.1%
Zn
3.2%
8
4
Jakonda_2023 (МЗР)
28.11.2018 10:32
Очень красивый салатик,забираю к себе
Елена Р
01.12.2018 12:09
А овощи сырые?
Валентина
01.12.2018 14:19
Лариса
Морозова (Lora Frost's Parties), Спасибо, Лариса!!!
