Дневник питания за 29.10.2021

Да уж! Двузначная цифра не за горами)

Елена, да я как-то разгонюсь и сдулась) Вот намерена прям четко добиться двухзначной

Елена Ермакова, Все в ваших руках. Я за 3 месяца -14. Сейчас 71. А с большого веса легче)

Елена, я знаю. Вы на какой диете сбросили?

Елена Ермакова, На подсчёте кбжу, плюс отказ от сахара и круп.

Меня пугает эта стопка блинов. 😅

Елена, посмотрела вашу ленту, углеводов все равно много получается. Вы писали про кетогрипп, я не поняла как при стольких углях он может случиться) Еще я прочла, что вы в больнице сейчас, так? Пусть всё будет хорошо!

Ангелина Фербер, не все съели с сыном. Завтра нафарширую на завтрак

Елена Ермакова, Спасибо! Я сошла с кето на 3й день из-за сильной головной боли (но это у меня и без кето бывает ) и был у меня сильный перетрен по глупости. А на низких углях я давно, просто перед операцией я решила сделать щадящий и радостный режим, чтоб стресс на стресс не накладывать. А сейчас за 6 недель буду стараться сбросить 5 кг, если холестерин в норме, опять сяду на кето. Если высокий буду просто на низких углях.
Но вам советую сбалансированную, так надёжней. Если бешеного голода нет.

У меня тоже голова очень болела на кето. Вначале. Надо соли добавлять. Но мне не помогало. Тоже головная боль постоянная проблема. Вы правильно решили с щадящим режимом. Только многовато хотите сбросить за 6 недель. У вас вроде ИМТ нормальный.

Елена, а голод у меня бывает. Я же диабетик.

Елена Ермакова, Я решила, что если не справлюсь, то просто дольше буду ходить на костылях, чтоб не давать большую нагрузку на кость. Доктор сказал худеть на 11 кг.

Елена, вы сустав меняете? А с какого веса велено похудеть на 11?

Елена Ермакова, С 71 до 60, но я с этими послаблениями уже 72, правда а пижаме и тапках взвесили. Буду делать, что смогу. Сустав не меняю. У меня проблема с головками бедренной кости. Мне в них просверлили дырки в надежде, что они затянутся новыми сосудами и смогут питать кость. Это не всегда помогает. Но если бы сбросить хорошо вес, шансов больше. Я бы голодала, но уйдут мышцы и я не смогу передвигаться нормально. Но что-то буду делать)

Елена, как же все сложно! Хоть бы у вас все нормализовалось и получилось!

Елена Ермакова, Спасибо! Кому щас легко?))) А как от короны умирают молодые? У меня еще есть шанс остаться со своими суставами, а на крайний случай все равно можно жить с замененными, можно ходить.

Елена, ох! Это так! Всем сейчас очень нелегко. Держимся!