Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода Миргородская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 344.6 | 25.6 | 20.1 | 13.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Виноград |
82
|
59 | 0.5 | 0.5 | 12.6 |
Малина |
70
|
32.2 | 0.6 | 0.4 | 5.8 |
Клубника, сырая |
64
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода Моршинская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 966 | 162.2 | 2.5 | 1.4 | 31.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
паштет из куриной печени |
160
|
251.8 | 25.7 | 14.7 | 4.2 |
Капуста белокочанная |
67
|
18.8 | 1.2 | 0.1 | 3.1 |
Морковь |
33
|
11.6 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Перец сладкий зеленый |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
46
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 335 | 298.9 | 28.3 | 15 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Миргородская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир |
90
|
48.6 | 0.6 | 0.2 | 10.8 |
Яблоко сушеное |
20
|
50.6 | 0.4 | 0 | 11.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами |
15
|
69.5 | 0.4 | 3.9 | 8.2 |
Итого | 425 | 168.7 | 1.5 | 4.1 | 30.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая |
200
|
382 | 36 | 26.4 | 0 |
Шпинат |
150
|
34.5 | 4.4 | 0.5 | 3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.4 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 457 | 41.6 | 29.9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Миргородская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3201 | 1431.2 | 99.5 | 70.3 | 94.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Повторения |
1 |
1 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Повторения |
1 |
1 |
Вес снаряда |
0 |