Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеница проросшая |
50
|
99 | 3.7 | 0.6 | 20.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
1
|
2.8 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 153 | 271 | 16 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе 2412 |
300
|
343.8 | 25.5 | 13.2 | 29.7 |
Итого | 300 | 343 | 25 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели 2412 |
170
|
242.9 | 22.8 | 8 | 20.7 |
Фасоль розовая, зрелые семена, вареная, без соли |
50
|
74.5 | 4.5 | 0.2 | 11.3 |
Бурый рис вареный |
50
|
55 | 1.3 | 0.5 | 11.4 |
Салат из редьки с яблоком |
100
|
44 | 1.6 | 0.8 | 7.2 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 388 | 450 | 30 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
127
|
170.1 | 22.1 | 9.1 | 0 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
36
|
24.5 | 1.6 | 0.3 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
43
|
6 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 233 | 206 | 24 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1570 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2644 | 1275 | 97 | 49 | 107 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6000 |
6000 |
Количество шагов |
9000 |
9000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |