Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
CUBERMAS WHEY |
1
|
160 | 30 | 2 | 5.7 |
BCAA EXPRESS |
1
|
34 | 5 | 0 | 0.5 |
L-CARNITINE 3600 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
35
|
214.6 | 1.5 | 23 | 0.4 |
Сыр Фета [Premialle] |
50
|
106 | 6.1 | 8.6 | 1.3 |
Хлебцы молодцы |
5
|
15.5 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Итого | 1146 | 530 | 43 | 33 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы молодцы |
5
|
15.5 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Сыр Фета (Сыры и творог) |
30
|
87 | 5.1 | 7.2 | 0 |
Хлебцы молодцы |
3
|
9.3 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Сладкий перец, зеленый, сырой |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Курица, сердечки всех видов, вареные на маленьком огне |
150
|
277.5 | 39.6 | 11.9 | 0.2 |
Греча отварная |
55
|
81.3 | 4.1 | 2.3 | 10.9 |
Чечевица отварная |
55
|
156.8 | 13.1 | 0.8 | 24.1 |
Огурец, грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Йогуртная Заправка Итальянские Травы [Danone] |
6
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 884 | 854 | 66 | 42 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Абрикосы |
60
|
26.4 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 1040 | 87 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
L-CARNITINE 3600 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
CUBERMAS WHEY |
1
|
160 | 30 | 2 | 5.7 |
BCAA EXPRESS |
1
|
34 | 5 | 0 | 0.5 |
Итого | 56 | 194 | 35 | 2 | 6 |
Итого за день | 3626 | 1666 | 145 | 78 | 83 |