Моя мама любит повторять что пища должна быть по в...

Моя мама любит повторять что пища должна быть по возможности невкусной, чтобы не хотелось съесть больше. Но мне этот подход кажется глубинно неверным.

Еда - одно из значимых удовольствий в жизни. Она - это будущие мы в некотором смысле С улыбкой

поэтому еда должна быть вкусной (а также здоровой и сбалансированной, но это уже немного другой вопрос).

Важно наладить свои отношения с ней, сделать их более спокойными и здоровыми. Не воспринимать ее как награду, утешение или наказание (да, не поверите, но иногда в основе переедания лежит стремление себя наказать). Принять на уровне подсознания идею, что еда восполняемый ресурс, поэтому не нужно пытаться наесться впрок.

Короче, надо навести порядок в голове. И тогда еда станет ещё одним способом получать удовольствие от жизни.

Ваш Кэп С улыбкой

Светусенька 05.08.2018 05:39

вы правы на все 100% у меня видимо этот перенастрой уже прошел, по привычке покупаю продукты, в том числе вкусняшки, но интерес к ним пропал, да я знаю, что они вкусные, но я также знаю, что в любой момент могу себе позволить и они спокойно лежат себе в ожидании. Иногда даже напоминаю себе, как вот сегодня утром, что давно шоколад не ела. Еще заметила, что легко стала выкидывать несъеденную еду, если уже наелась и потеряла к ней интерес... С этим надо работать и стараться готовить поменьше... Я врожденная сладкоежка, без хлеба и выпечки и сладостей моя жизнь была неполноценной и произошедшие перемены меня очень радуют, появилось внутреннее спокойствие. Да, я по-прежнему люблю вкусно покушать, но нет уже того азарта, как будто в последний раз и спокойно могу отказаться от части чего-то и положить назад. если чувствую, что наелась С улыбкой

Foxy 05.08.2018 08:38

Светусенька, вот это идеал. Надеюсь, у меня тоже когда-нибудь так получится.

Светусенька 05.08.2018 09:23

Foxy, три года работы над собой позади С улыбкой

Алена Васильева 05.08.2018 09:59

Светусенька, легко выбросить вчерашнюю кашу, если на вкус она хуже свежесваренной,тем более она стоит то пустяки

Алена Васильева 05.08.2018 10:03

с одной стороны тут есть логика, какие же вкусные вкусняшки продаются в магазине. но в то же время я от них не получаю того удовольствия,которое получаю от полезной еды, осознавая, что приношу организму пользу Извини!

у меня подруга в теле каждый день ест то,что ей нравится. но при этом она не выглядит счастливой. не в еде счастье, неет. самообман все это,заедание стресса- путь в никуда. но стать на путь истинный у нее не получается пока

Foxy 05.08.2018 10:33

Алена Васильева, в отсутствии еды точно куда больше несчастья С улыбкой

А вообще забавно, что большинство людей мыслят категориями все или ничего. Или еда единственная радость или она вселенское зло, с которым нужно бороться.

По моему убеждению счастье в гармонии. Это ещё Сиддхартха Гаутама больше 2000 лет назад сформулировал С улыбкой

Светусенька 05.08.2018 11:00

Алена Васильева, вот кашку кстати и жалко выбросить, я ее варю на два дня, а вот котлетки, супчики. гарниры, хлеб, булочки, неудачные сосиски или колбасу и др спокойно выбрасываю, теперь уже не денег жалко, а себя С улыбкой