Попыталась дойти до магазина, это было не легко. Проспала пол дня, потом чувствовала себя намного лучше.
Кефир +сливы +суп =колики в животе и все вытекающие последствия. Но другого есть не хотелось. Лучше так, чем ничего
Минус 3 кг и шорты висят как на вешалке. Не нравится мне такое, спасибо, я все поняла)

Осталась слабость и головокружение, погулять смогла максимум вокруг дома. Но к вечеру заметно стало лучше после сна. Сердцебиение в состоянии покоя 90-94+боли в сердце :(

Врач установил вирусную инфекцию , никакое не отравление. Прописал витамин с, хотя до этого у меня в рационе его хватало .

Аппетита все нет:(  

Таблетка новосорб, аналгина и ромашка - вот мой рацион. Прочитала, что при отравлении нельзя молочку и кофеин, так что завтрак усугубил моё положение. Максимальная температура была 38.1.боли в желудке нет, только отсутствие аппетита, слабость, головокружение, лёгкая тошнота

Первый раз такой перебор белка, и меня до сих пор тошнит как вспомню свой обед. Вывод для себя делаю - не есть мясо с яйцом и не пихать в себя лишнее,когда прям не лезет :тошнит:  :stop::stop: Я сразу чувствовала, что мне плохо от этого сочетания, но обед на работе был один раз и я боялась,что перекус не случится. :ты что!:
Бр, соответственно творог на ночь не рассматривался ни под каким предлогом:(
Надеюсь, завтра войду в строй.

Первый раз сделала смузи :яблоко,банан,немного молока,понравилось:хорошо:
Показывает в филе курицы омега 3. Разве оно там есть:think:
п.с вроде бы ничего такого не ешь, а калорий нормально так

День был очень насыщенный на работе, бегала как белка в колесе, на еду времени почти не было. В итоге типа перебор вышел по цифрам,а в реале утром на весах на кг меньше чем обычно. Видно затрат было куда больше:call-down:
И нужно думать, что именно внедрить в рацион для пополнения витаминов e,b9,k,f. Изучаю, но на практике пока не происходит

Угостила подруга десертом за свой день рождения. Несет со словами "ничего с твоей диетой не случится". Оно то не случится,но то ли совпадение,но после этого мне творог  на вкус какой-то не вкусный показался,а самодельное печенье вообще пошло в мусорку:( Муж говорит "это ты вкусила нормальной еды". Ну ну. Оно на самом деле было очень вкусным, внутри смородиновое суфле, с нежным бисквитом, покрытое желе,а сверху ежевичка, в форме сердечка-эстетическое и вкусовое удовольствие однозначно. Но и жирновато в то же время. Пошла посмотрела состав в магазине, 400 калорий, хотя бывает и выше. Все говорят, что раз в неделю можно себя побаловать. да если захочу, я пойду и куплю,не переживайте,я не издеваюсь над собой и анорексичкой не стану. Но сейчас сезон фруктов,и что-то совсем не тянет на сладости магазинные. :извини!: