Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Нерка |
50
|
78.5 | 10.2 | 4.2 | 0 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
150
|
30 | 1.7 | 0.2 | 5.3 |
Салат из огурцов и помидор |
200
|
91.4 | 1.6 | 6 | 7.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
60
|
13.2 | 1 | 0.1 | 2 |
Шоколад молочный |
8
|
44.3 | 0.8 | 2.8 | 4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 968 | 579 | 31 | 25 | 53 |
Итого за день | 968 | 579 | 31 | 25 | 53 |