Форумчане , а у меня такой вопрос по орехам кешью ...

Если это перекус, легкий завтрак, то можно, однако кроме "много калорий" там еще и жиров много. Старайтесь чтобы потребляемые продукты не зашкаливали по БЖУ в одной позиции, всё таки желательно распределять все составляющие равномерно в течении дня. А то вечером, Вы можете обнаружить переизбыток жиров. Орехи хорошо, но с ними нужно быть осторожнее.С утра Вам как бы сыто, а к вечеру проголодаетесь  и уже можете перебрать по показателям. Посмотрите как эта порция вписываются в рацион дня,и делайте выводы на будущее.

Печеньки и конФетки не менее калорийны. Они вас не смущают?

А завтрак вкусный получился👍

Иван Иванов, Пока они не входят в мой рацион - совершенно не смущают .
Пускай лежат на полках магазинов ,а не на моей кухне и продолжают не смущать