Татьяна
18.04.2018 19:06

Дневник питания за 18.04.2018

Всем добрый вечер мои дорогие.Сегодня побила все рекорды :cry:объелась как следует. :погуляла:верните полоски ,спасите наши тельца.:bravo:

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN
270
0 0 0 0
Омега-3 (Nutrilite)
2
22 0 2 0
кофе натуральный
160
18 0 0 2
овсянка геркулес-вязкая
100
82 2 1 14
Мед пчелиный
10
32 0 0 8
Ядро ореха арахиса жареное
20
125 5 10 2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
чай зеленый с имберем и лимоном
300
4 0 0 0
Чернослив, сушеный (дегидрированный), неприготовленный
20
67 0 0 17
Орех грецкий
20
131 3 12 2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ украинский
300
270 13 13 26
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3 0 19
Яйцо куриное вареное всмятку
60
95 7 7 0
Колбаса сырокопченая зернистая
8
48 0 5 0
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN
270
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад желейный
30
96 0 0 23
чай зеленый с имберем и лимоном
300
4 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из капусты домашнего приготовления
100
78 1 2 12
Фасоль Лобио по-Грузински (Фрау Марта)
200
160 10 1 26
Крылья Куриные Гриль (Перекресток)
80
165 16 10 0
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN
270
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ