Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша овсянка на молоке |
350
|
331 | 13 | 8 | 50 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
9
|
80 | 0 | 9 | 0 |
Итого | 659 | 412 | 13 | 17 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
250
|
263 | 54 | 4 | 1 |
Рагу из овощей |
200
|
114 | 2 | 6 | 13 |
Итого | 760 | 467 | 57 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
43 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 300 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
125
|
137 | 27 | 0 | 4 |
Итого | 375 | 137 | 27 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2494 | 1060 | 99 | 38 | 77 |