Ирина
08.04.2018 22:39
Дневник питания за 09.04.2018
Как говорят наркоманы "закинулась". Кажется это пищевая
наркомания- жестокая и коварная! Есть нужно каждый день, перейти на
порошковое питание?:cry:, так быстрее тушка сдохнет. Голодовку
сухую и сыроедение я ещё не пробовала, может поможет? Но я всё
равно молодец! Кулич не ела, конфетки всего две. Так что счётчик
калорий в голове начал работать, благодаря МЗР.:ah:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
300
|
372 | 16 | 1 | 79 |
| Сыр Сметанковый |
50
|
166 | 10 | 13 | 0 |
| Говядина тушеная |
100
|
220 | 16 | 17 | 0 |
| Лук порей (Жарка) |
50
|
13 | 1 | 0 | 2 |
| Морковь, красная (Припускание) |
40
|
13 | 0 | 0 | 2 |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
45
|
70 | 5 | 5 | 0 |
| Яйцо перепелиное (Варка вкрутую) |
20
|
33 | 2 | 2 | 0 |
| Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, крылышки, приправленные, приготовленные на гриле, мясо и кожа |
150
|
399 | 36 | 28 | 0 |
| Чипсы Lays сметана и зелень (Лэйс) |
20
|
102 | 1 | 6 | 10 |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13% |
500
|
240 | 1 | 0 | 28 |
| Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
42 | 2 | 0 | 7 |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
| Масло подсолнечное |
20
|
179 | 0 | 20 | 0 |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3 | 4 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами |
20
|
103 | 1 | 6 | 10 |
| Шоколад молочный |
30
|
166 | 2 | 10 | 15 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3195 | 2193 | 102 | 114 | 163 |
| Итого за день | 3195 | 2193 | 102 | 114 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
09.04.2018 00:55
Ну не знаю, кулич ела два раза, ветчину и куриную отбивную, а
калорий наела на 1600 и в минусе больше 200, плохо у Вас счетчик
работает)
Новые рецепты
Запеканка из фарши, картофеля и лука
136.1
5.1
8.8
9
0
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Лучшие рационы
2025-01-04
Калорийность: 1223 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-01-06
Калорийность: 1198 кКал
Интересные блоги
