Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 0% |
90
|
76 | 16 | 0 | 3 |
кефир 0% |
115
|
31 | 3 | 0 | 4 |
Вишня |
63
|
32 | 0 | 0 | 6 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
73
|
39 | 2 | 1 | 3 |
Хлебцы ржано-гречишные |
6
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Сыр Диетический 27% |
18
|
29 | 2 | 2 | 0 |
Итого | 895 | 232 | 25 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье из абрикосов |
55
|
129 | 0 | 0 | 34 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 132 | 0 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник |
338
|
142 | 4 | 6 | 16 |
Хлебцы ржано-гречишные |
6
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Рыбий жир |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 847 | 190 | 5 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
36
|
84 | 2 | 0 | 17 |
Масло шоколадное |
30
|
192 | 0 | 18 | 5 |
Итого | 66 | 277 | 3 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица по-еврейски в мультиварке |
135
|
265 | 27 | 16 | 1 |
Бурый рис с кукурузой |
111
|
94 | 1 | 6 | 8 |
Итого | 546 | 359 | 28 | 23 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
котлеты свинина говядина жареные |
47
|
105 | 7 | 8 | 1 |
Сыр Диетический |
30
|
49 | 3 | 3 | 0 |
Итого | 777 | 158 | 10 | 12 | 2 |
Итого за день | 3486 | 1350 | 73 | 68 | 113 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
625 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
1250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
0 |
125 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
625 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
10 |
5 |
5 |
5 |
5 |
750 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
625 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
||
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
0 |
1250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
||
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
0 |
1250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
50 |
50 |
50 |
250 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |