К нам вернулась зима. Хорошо, что на два дня. За последние три дня погода изменилась, как осенью: день - сентябрь, день - октябрь, сегодня был декабрь, завтра тоже так будет... А потом снова весна придёт! Надеемся, что уже насовсем. Хочется влезть в огород и не вылазить, пока не похудею :хихикаю:

Недавно купила на рынке новую рыбину, называется "рексия". Сегодня решила попробовать. А вот химического состава нет ни тут на сайте, ни в интернете (во всяком случае я не нашла, хотя слишком тщательно не искала). Записала в дневник как сайду, но рыбка по вкусу ближе к пеленгасу. Пеленгаса, кстати, тут тоже не нашла. Есть кефаль запечённая, но хим. состав под сомнением: в черноморской рыбе вряд ли так мало йода, при том что она имеет весьма не слабый морской запах. 
Как занести рексию в дневник? Может кто-нибудь в курсе?

Лепота!.. На улице +15, можно без курток ходить! Конечно, ещё не насовсем, но солнце шпарит и земля прогревается. Огородный сезон можно начинать! Работы - тьма! Очень радует, что благодаря ей ещё и "пару-тройку граммов" скинуть можно. :ура:

Худею 1,5 месяца. Вчера было очередное контрольное взвешивание, вес - 76,5.  4,5 кг в минусе от первоначального веса. Темп нормальный, работаю над собой дальше. Всем успехов!:exercise:

Хочется тепла... Солнце светит уже по-весеннему, но ночные заморозки до -10 всё портят. На огород ещё рано, сидим в ожидании и предвкушении объединения с природой. А хочется уже делать что-то полезное для будущего...:ah:

Прекрасное упражнение для работы над областью пятой точки в домашних условиях! Только вот в глубоком пардоне не получается долго сидеть. Может у вас выйдет?.. Желаю здоровья!  
https://www.youtube.com/watch?v=Z_9By3Gx-DQ&list=PLUOkxWjKUy-97qgyV-6Igwfg8xdQwZklv&index=1

Нужно абстрагироваться от реальности... Но как? Целый день у компа или у телефона читаешь новости, переговариваешься со знакомыми, узнавая от них информацию из разных регионов... Нет жизни теперь отдельно от происходящего. Когда уже нас оставят в покое и мы вернёмся к нормальному бытию с радостями и верой в будущее?..:кричу:

Стала игнорировать баланс полезных веществ в рационе... Сегодня наконец-то получилось что-то более-менее сбалансировать. Соц. версия давно закончилась, ну и фиг с ней! Хоть КБЖУ показывает - и ладно. Лень чатиться, когда столько новостей вокруг да и ничего больше не интересует, кроме того масштабного события, о котором нельзя говорить. Чтоб это всё закончилось и больше никто и никогда такого, как сейчас, не видел!:кричу:

Начинаю выравнивать питание, которое сбилось из-за событий последних пяти дней (о которых и дальше нельзя говорить:secret:). Сидим дома, на улицу без острой необходимости не выходим. Ходить нельзя, остаются только домашние тренировки. Всем добра и мира (особенно всем нашим:secret:)!

Вроде ничего супер жирного не ела, а из-за этих переживаний, о которых нельзя говорить (а то забанят), всё наперекосяк. ничего сбалансированного. Ем, что в рот влезет, а не то, что следовало бы. Благо сосиски уже закончились, завтра что-нибудь получше приготовлю, рыбу, например, пожарю... 
Муж на прошлой неделе купил творог на рынке у бабульки, ему так понравился: говорит, в жизни такого творога не ел никогда! Доел его, и мой творог закончился, пришлось идти покупать. Нашли ту же бабульку, купили 3 кила (с запасом на те события, о которых нельзя говорить:secret:). Дома попробовала - да, весьма вкусно. Но жирный!!!! Вот так рацион и насыщается жирами...