Вопрос к сильной половине человечества) или к деву...

Вопрос к сильной половине человечества) или к девушкам у кого дома живет начинающий качек)) Смогли ли с помощью этого сайта набрать массу? И как вы планируете свое питание? Каждый день или сразу на неделю? Просто много смотрела рационы на массу, они очень однотипные, Как вы вносите разнообразие в вечную гречку и рис? Едите ли вы жареное в плане мяса или все запеченное и вареное? Муж вплотную занялся качалкой уже как пол года, требует чтоб я ему меню составила по контейнерам, а я не дум дум))