Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
153 | 20 | 7 | 3 |
Яблоки в кожуре, сырые |
187
|
97 | 0 | 0 | 25 |
Печенье сахарное злаковое |
47
|
217 | 3 | 10 | 26 |
Итого | 1144 | 470 | 24 | 18 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия слабосоленая |
100
|
191 | 18 | 13 | 0 |
Огурец |
200
|
30 | 1 | 0 | 7 |
Шпинат, сырой |
125
|
28 | 3 | 0 | 4 |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
10
|
88 | 0 | 10 | 0 |
Соль с пониженным содержанием натрия с калием, магнием и йодом |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад NOIR 85% |
30
|
177 | 2 | 15 | 5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120 | 4 | 10 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1186 | 649 | 30 | 49 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
200
|
314 | 25 | 23 | 1 |
Масло топленое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Соль с пониженным содержанием натрия с калием, магнием и йодом |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 506 | 358 | 25 | 28 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302 | 12 | 3 | 55 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
13
|
85 | 0 | 9 | 0 |
Соль с пониженным содержанием натрия с калием, магнием и йодом |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 614 | 388 | 12 | 12 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8 | 9 | 12 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 177 | 8 | 9 | 12 |
Итого за день | 4050 | 2044 | 100 | 118 | 146 |