Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
80
|
194.4 | 10.3 | 16.7 | 0.7 |
Итого | 80 | 194 | 10 | 16 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
Паштет печеночный, консервы |
10
|
30.1 | 1.2 | 2.8 | 0.3 |
Итого | 70 | 171 | 5 | 3 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селедка "под шубой" |
220
|
460.9 | 17.6 | 40 | 8.1 |
Итого | 220 | 460 | 17 | 40 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде |
120
|
235.2 | 35.2 | 9.4 | 0 |
Селедка "под шубой" |
200
|
419 | 16 | 36.4 | 7.4 |
Итого | 320 | 654 | 51 | 45 | 7 |
Итого за день | 690 | 1480 | 84 | 105 | 46 |