Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Бутерброд с морковью и сыром |
80
|
164.8 | 5.7 | 9.3 | 15.5 |
магний |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 167 | 5 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста пекинская, приготовленная |
40
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Свекла |
40
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Картофель |
40
|
30.8 | 0.8 | 0.2 | 6.5 |
Курица жареная, по 2-16 |
40
|
108.8 | 9.3 | 7.9 | 0 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
Грецкий орех |
40
|
262.4 | 6.5 | 24.3 | 4.4 |
Итого | 530 | 450 | 19 | 32 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли, обычные, приготовленные по рецепту |
60
|
174.6 | 4.7 | 8.5 | 19.7 |
Пастила |
20
|
64.8 | 0.1 | 0 | 16 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52 | 4.2 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 100 | 291 | 9 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, плечевая часть, тушеная |
150
|
352.5 | 37.3 | 21.5 | 0 |
Итого | 150 | 352 | 37 | 21 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
магний |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
60
|
210 | 15.8 | 16 | 0 |
Итого | 60 | 210 | 15 | 16 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свежие ягоды черники в сахаре |
50
|
120.8 | 0.2 | 0.1 | 31.7 |
Итого | 50 | 120 | 0 | 0 | 31 |
Итого за день | 1350 | 1592 | 87 | 91 | 103 |