Смотрю Малышеву -программа Жить здорово - угораю от ее
перлов... Что удивило - ее рекомендации есть в день -1 200 г
зелени...
????????????????????-)))))))))))))))))))))))))))))
Пригласила на передачу девочку из синхронного плавания,
расспрашивает - как спортсмены питаются. Девочка перечислила:
Завтрак - 150 г творога и сметана,
Обед - 100г мяса+ салат,
Ужин -100 г мяса+ салат,
перекусы - орехи и сухофрукты ,
и еще - каждый день им выдают плитку шоколада -100 г .
Малышева посчитала - и ее итог - калорийность в день - 800
ккал
-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))