Ольга

02.03.2018 14:11

Всем добрый день! Народ, кто как борется с тягой ...

Всем добрый день! Народ, кто как борется с тягой к сладкому? Я уже немного хитрю - купила в аптеке леденцы с витаминками...Naturino... и по одной- две употребляю...

Яся 02.03.2018 14:21

жвачки без сахара жую)))

Ναταλία 02.03.2018 14:21

А зачем с ней бороться - нужно принять как данность. Чем больше вы воспринимаете ее как что-то с чем нужно бороться, тем подсознательно больше сопротивляетесь, а, следовательно, и сильнее тянет на сладенькое.

Мария Лиса 02.03.2018 14:22

Хех, только сегодня оставила пост на тему "пмс" и тяги к сладкому) Вставлю пожалуй, прямо из блога)

1. В холодильники всегда есть белый йогурт без сахара. Хочу сладкого? Добавляю в него низкокалорийный топпинг или сироп (обычно покупаю в магазинах спортивного питания).

2. На любой случай держу у себя хлебцы. Захотелось печенье? Съедаю сладкий хлебец из отряда для "диабетиков" без сахара. С чаем - огонь.

3. Печеное. Всегда в этот период хочу печеное! Пф. Заранее жарю пп блинчики, либо пеку запеканку, которую я могу заточить с чаем в любое время дня. Добавляю туда изюм и орехи.

Змей искуситель 02.03.2018 14:26

Примерно вот так...

Maru_Sova 02.03.2018 14:31

Я не борюсь,просто подстраиваю сладости под рацион. Сегодня вот уже соблазнилась в гостях,устоять не смогла. Теперь буду балансировать оставшийся день. Но было время на низкоуглеводной приходилось жевачкой перебивать тягу,чтобы не сорваться. Ну к черту такую борьбу, после МЗР меня уже ничто не заставит так над собой измываться.

Irina Melnik-Efthymiou 02.03.2018 14:34

Я люблю сладкое и отказываться не собираюсь - знаю, что долго не продержусь, зачем себя обманывать. Стараюсь не увлекаться, но пару конфет или кусочек шоколада позволяю себе почти каждый день С улыбкой

Наталья-179 02.03.2018 14:37

Irina Melnik-Efthymiou, вот и я конфеты с шоколадом ем, а еще чай нравится с инжиром пить

Екатерина 02.03.2018 14:45

Я тоже, как и многие здесь, не борюсь с тягой к сладостям, а просто стараюсь выбирать правильные и вписаться в коридор. Кусочек черного шоколада, курага, изюм. творожные запеканки, фрукты, ложечка меда. В последнюю неделю на работе угощают тортиками, так я съем с чаем без сахара грамм 25-30, а остальное детям)))

Любовь Иванова 02.03.2018 15:04

Я тоже до обеда пью цикорий с финиками,2 штучки,или кубик чёрного шоколада.Да, можно творожную запеканочку приготовить,спасибо за подсказку.Я новенькая в вашем коллективе, учусь.Желаю всем стройности .

Anastasia 02.03.2018 15:09

Yana, в живачках есть вещество, что в медицине используют как слабительное..
Не увлекайтесь)

Лариса Громакова 02.03.2018 15:15

Честно никак!)) Разрешаю себе, готовлю сама по рецептам или зефир, только всё в меру, главное, чтоб не выйти за рекомендуемый просчет!

Maru_Sova 02.03.2018 15:16

Anastasia,судя по мне,враки)

Нина 02.03.2018 15:33

если хочу ем но держу в коридоре хотя иногда бывает и повыше коридора но не более 300кк которые я могу бегом слить в зале)

Didi Mami 02.03.2018 15:57

Я тоже не хочу отказывать себе в сладком полностью, главное держать себя в руках. Ну как жить без маленьких радостей С улыбкой

Ольга 02.03.2018 16:06

Мария Лиса,А чем подслащивают хлебцы для диабетиков? Никогда не читала состав. И про топинги из спортпита расскажите поподробнее, плииииззз

Ольга 02.03.2018 16:12

Ναταλία, Я и принимаю, и тоже позволяю себе сладкое в пределах БЖУ... но все равно, когда незапланировано хочу вкусняшку - злюсь на себя.... Это все тянется из диетных периодов, которых уже было ох как много...

Ольга 02.03.2018 16:12

Пабло Диего Хозе Франциско, Спасибо - но это не наш метод-))))))))))

Ольга 02.03.2018 16:13

Maru_Sova, Согласна, МЗР этим мне тоже нравится, надоело насиловать свой родной организм-)

Anastasia 02.03.2018 17:49

Maru_Sova, значит, вы особенная))

Людмила Ющенко 02.03.2018 17:55

Я не борюсь, ем шоколад и готовлю домашнюю выпечку. Леденцы эти знаю, после третьего язык разъедает

Ольга 02.03.2018 17:58

Людмила Ющенко, я пока до 3-х за раз не доходила... Один, редко 2 ... пока хватает

Elena*** 03.03.2018 18:49

Мария Лиса, а зачем? Ну, захотелось печеньку, ну и съешь эту печеньку!!! Или две. Калорийность пары печенье не выше, чем у самого правильного блина. Тем более, вы же печеньку хотели, а не блин!! Захотелось карамельку, ну и кинь в рот одну леденцовую, 6 граммов, 20-25 калорий. Они погоды не сделают, а желание удовлетворят. Не нужно отказывать себе в том, чего хочется, просто вносите в рацион. Ну, если перебрали, добавьте физ.нагрузку. Вы же не будете обманывать себя вечно правильными блинами, хлебцами и йогуртом с сиропом(честно сказать, вообще не поняла, где смысл есть йогурт с сиропом, если хочется конфетку??)