Дневник питания за 02.04.2018

Не успела я опубликовать свой день 2-го апреля. Мой последний дневник перед тем как попасть в больницу. Моя суточная норма Была-1600 , белки - 75, жиры - 59, углеводы 207.
Как бы я хотела съесть грамм 100 того салата с кальмаром, который тут раскритиковали. Хорошо когда есть аппетит и ты есть хочешь, а тебе нельзя. И ты ищешь постные салатики. А вот мне бы жиров съест, да хотя бы до нормы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо перепелиное (Варка вкрутую)	20	33	2	2	0
Итого	20	33	2	2	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон "Сонейка"	10	27	0	0	5
Масло сливочное "Крестьянское" 72%	1	6	0	0	0
Лосось, красный (нерка), копченый, (Аляска)	4	5	1	0	0
Вода, водопроводная, питьевая	300	0	0	0	0
Итого	315	39	1	1	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	300	0	0	0	0
Суп гороховый	350	320	20	13	29
Итого	650	320	20	13	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	200	56	0	0	14
Итого	200	56	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	100	81	2	4	8
Курица жареная, по 2-16	100	272	23	19	0
Вода, водопроводная, питьевая	300	0	0	0	0
Итого	500	353	25	24	8
Итого за день	1685	803	50	41	57