Сергей Ром
18.11.2019 08:30

Дневник питания за 18.11.2019

   Здравствуйте.
  По поводу воды: нужно дать себе труд ознакомиться с книгами Батмангхелиджа (лучше в оригинале) и применить это на практике.

Верные слова не изящны. 
Красивые слова не заслуживают доверия. 
Добрый не красноречив. 
Красноречивый не может быть добрым. Знающий не доказывает, доказывающий не знает.

(Лао-Цзы)

   Всех благ.
   

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
2000
0 0 0 0
Простокваша 3,2% жирности
372
219.5 10.8 11.9 15.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Картофель (Варка в кожуре)
258
189.5 5 1 40
лечо ГВ
340
151.3 7.8 0.3 29.2
Йодированная соль
3
0 0 0 0
Печень свиная м
40
43.6 7.5 1.5 1.9
Яйцо куриное (Варка)
88
138.2 11.2 10.1 0.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)
51
118.3 2.7 0.2 26

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Картофель (Варка в кожуре)
178
130.8 3.5 0.7 27.6
лечо ГВ
340
151.3 7.8 0.3 29.2
Йодированная соль
3
0 0 0 0
Печень свиная м
37
40.3 7 1.4 1.7
Яйцо куриное (Варка)
87
136.6 11 10 0.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)
51
118.3 2.7 0.2 26
Рыбий жир
2.5
22.5 0 2.5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
квашеная капуста
200
54.8 3.4 0.4 9.4
Льняное масло холодного отжима
6
53 0 6 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)
51
118.3 2.7 0.2 26

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
дала, ознакомилась, 10 литров в день многовато будет, однако  . На самом деле, там у него знакомиться особо не с чем, суть можно уложить в три страницы - пейте воду, ешьте соль. Остальное - вода  .
Сергей Ром 18.11.2019 08:56
Ольга Прокопенко,
   Читайте между строк. Дурацкий стиль, дурацкий перевод. Я обычно стараюсь оценивать суть, содержание метода или подхода к проблеме. Моя жена очень ценит и понимает изящную словесность и хороший стиль, она не смогла даже прочитать пару страниц из книги - противно. Меня же захватила простота и сложность генетики, молекулярной биологии и биофизики (и т.д. био) обоснованности этой простоты. Это всё я прочитал между строк. Применив на практике я на себе увидел жизнеспособность этой теории. Всё гениальное - просто. 
Из афоризма Леонардо да Винчи:
«Простота — это то, что труднее всего на свете; это крайний предел опытности и последнее усилие гения» . 
Этот афоризм, в свою очередь, восходит к древнему изречению «Слова истины просты» (Еврипид, «Финикиянке») . (из википедии)
Сергей Ром, ну, между много-много строк там читается только одно - пейте воду, ешьте соль, будете здоровы 
Сергей Ром 18.11.2019 10:16
Ольга Прокопенко,
   Опыт (эксперимент, практика и т.д.) критерий истины. Не попробовав - не узнаешь. 
Но вся ответственность Ваша: как, где, когда и с кем ("дохтур" имеется в виду, страховка).
 
Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину.  (Сократ)
Сергей Ром,  ну, вы там, это, аккуратнее, штоли, за электролитным балансом приглядывайте, не увлекайтесь особо, малоли чё  . Берегите себя  .
Сергей Ром 18.11.2019 11:50
Ольга Прокопенко,
Спасибо, и Вам того же .
Сергей Ром 18.11.2019 17:20
   Вот и день почти окончен, всем доброго вечера и приятных дней впереди .
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги